Unas 150 personas participaron en una jornada de Mindfulness aplicada a la empresa.
La Cámara de Comercio e Industria de Zaragoza organizó una jornada sobre los beneficios del Mindfulness en el mundo de la empresa. La Jornada constó de una serie de ponencias de Javier García Campayo y Virginia Gasión, donde se explicó el origen de esta disciplina y lo que puede aportar en un negocio o empresa.
Los asistentes, tanto empresarios como directivos, pudieron conocer la manera de estar en un estado de concentración plena en sus tareas y mantener la mente concentrada en sus objetivos.
Los expertos indicaron las ventajas del Mindfulness para los trabajadores…
- Aumentar la capacidad de concentración y memoria.
- Mantener el equilibrio y el foco mental sostenido en ambientes desafiantes.
- Acceder a un mayor nivel de calma y estabilidad.
- Permitir una mayor claridad en la toma de decisiones y una mayor creatividad en la resolución de conflictos.
- Aumentar la calidad de las relaciones interpersonales y del manejo de las emociones.
- Disminuir el estrés laboral, así como aumentar la capacidad de manejar y gestionar situaciones estresantes.
- Disminuir las enfermedades asociadas al trabajo.
Y… los beneficios del Mindfulness para la empresa
- Aumenta el compromiso y la implicación de los trabajadores.
- Aumenta la satisfacción laboral de los trabajadores.
- Minimiza el absentismo laboral.
- Mejora la comunicación y el clima laboral en la empresa.
- Mejora la comunicación y el clima laboral en la empresa.
- Aumenta el rendimiento laboral.
- Crea equipos de trabajo más comprometidos, creativos y productivos.
- Mejora la capacidad de liderazgo.
Junto a la Conferencia, desde Redacción Club Cámara realizamos una entrevista a Javier García Campayo y Virginia Gasión.
LA OPINIÓN DEL EXPERTO ANA MUÑOZ
Mindfulness es una disciplina innovadora, rigurosa y efectiva para la empresa del futuro.
García Campayo lo define como “meditación concentrativa”, una técnica simplificada basada en la meditación, fácil de aprender y de practicar, para vivir con más felicidad el presente. Y desprovista de toda connotación religiosa, budista o hinduista.
Se presenta como una herramienta eficaz para conseguir un estado de concentración plena en nuestras tareas, un estado de la mente ideal para combatir distracciones y concentrarse en los objetivos. Está demostrado que en el ámbito laboral, su práctica aumenta la creatividad, la empatía, la claridad en la toma de decisiones, una mayor perspectiva y permite disfrutar de aquello que se hace.
Con Mindfulness desarrollamos y entrenamos nuestra capacidad de estar plenamente presentes, para poder resolver los retos a los que nos enfrentamos en la empresa del Siglo XXI, mejorando nuestra capacidad de análisis y comprensión para afrontar la dificultad y la rapidez que exige el mercado.
Una cuarta parte de las grandes empresas de EEUU han puesto en marcha la iniciativa de Mindfulness y la reducción del estrés, algunos ejemplos son Google, Procter & Gamble, Apple, Facebook, General Mills, Unilever o Ford Motors Company. En Europa y España cada vez existen más empresas que la integran y que han comprobado los beneficios que su implantación tiene en sus equipos de trabajo.
