"En la vida pasan muchas cosas que hay que resolver y tenemos que tener capacidad de tolerancia a la frustración, resiliencia, afrontar problemas, etc., y el tenis es una vía muy útil para trabajar todo esto"
Silvia Lacruz y Sabina Mediano, fundadoras y directoras de Tennis & Coaching, nos cuentan más sobre la empresa y la importancia del deporte y la fortaleza mental en este ‘Very Welcome’.
Tennis & Coaching, poniendo el foco en el apartado mental del deporte
Tennis & Coaching es una empresa formada por Silvia Lacruz y Sabina Mediano que integra el deporte con la importancia del apartado mental. Silvia Lacruz es coach personal y ejecutiva, certificada por el ICF (International Coach Federation). Formadora y ponente especializada en coaching, comunicación, desarrollo personal, inteligencia emocional y liderazgo, es directora de la Escuela Comunicando y ha trabajado con particulares impartiendo más de 3000 sesiones de coaching, así como con empresas como Inditex, Stellantis o Grupo Pikolin, entre otras.
Por su parte, Sabina Mediano ha estado vinculada al tenis desde los 8 años, llegando a ser 9 veces campeona de Aragón y ganadora de varios torneos internacionales 10.000USD en Países Bajos, Francia y España. Directora de varias escuelas de tenis tras su carrera como tenista profesional, la abalan más de 15 años de experiencia en actividades lúdico deportivas para niños, realizando campus, cumpleaños y fiestas temáticas. Además, cuenta con formación en técnicas y herramientas de coaching.
En Tennis & Coaching proporcionan un amplio abanico de servicios. En primer lugar, través de su Coaching deportivo individual, acompañan al tenista, mediante sesiones de coaching y seguimiento en entrenamientos y partidos. Mediante su escuela realizan un entrenamiento completo: técnico, físico, táctico y mental. En este sentido, llevan a cabo cada tres semanas una sesión grupal en la que cada participante se marcará sus objetivos generales, ayudando a los niños a aprender a gestionar sus emociones y metas.
En el ámbito deportivo y formativo, desde Tennis & Coaching también realizan un entrenamiento técnico, mental, emocional y comunicativo orientado a conseguir un puesto en el ranking óptimo para poder optar a becas en EE.UU.
A todo esto se suman sus servicios para empresas, organizando y llevando a cabo actividades de formación lúdico deportivas, especialmente de tenis o pádel, adaptadas a las necesidades de cada empresa.
El apartado mental en el tenis y la aplicación en el día a día de las personas
Pregunta: ¿Las nuevas generaciones se acercan al tenis? ¿qué tal está el número de jugadores en Aragón?
Respuesta: A día de hoy, en Aragón tenemos 1800 licencias. Nos hemos mantenido a lo largo de estos años en torno a esta cifra. Sí que es verdad que luego tenemos el pádel, que también trabajamos con personas que lo practican; un deporte que está creciendo y van ambos de la mano.
P: ¿Qué importancia tiene la parte mental en el deporte? ¿cómo adaptais esto a las diferentes edades con las que trabajais?
R: La parte mental es la más importante en el tenis. Nosotros partimos con cuatro pilares: técnico, táctico, físico y mental. En lo técnico, todo el mundo con cierto nivel sabe jugar al tenis; todo el mundo puede entrenar el físico; y lo táctico está dentro de tu forma de juego y se trabaja con tu entrenador.
La parte mental es el aspecto que marca la diferencia entre los jugadores. Yo he sido jugadora profesional y he estado compitiendo contra mucha gente, y el aspecto mental es lo que realmente hace diferencial a un jugador con otro. Ojalá cuando yo entrenaba o jugaba hubiese tenido todas estas herramientas para poder sacar tu mejor juego en momentos de duda o tensión. Trabajar tu diálogo interno, tus anclajes, tus mantras, etc., es lo que abordamos desde Tennis & Coaching con los jugadores y las personas.
P: Organizáis servicios a empresas, ¿qué beneficios puede aportar el tenis en este sentido?
R: Muchos. El tenis es un deporte que tiene mucho de necesidad de utilizar bien la mente. Es un deporte bastante solitario aunque se puede jugar dobles, pero lo más habitual es practicarlo de manera individual. Sin embargo, Tim Gallwey en su libro ‘El juego interior del tenis’ nos dice que un tenista tiene dos rivales: uno está enfrente y otro en sí mismo, y a menudo el más difícil de vencer es el segundo. Esto ocurre en la vida misma, nos pasan muchas cosas que hay que resolver y tenemos que tener capacidad de tolerancia a la frustración, resiliencia, afrontar problemas, etc. El tenis es una vía muy útil para trabajar todo esto.
